筋トレをして歳を感じた

筋トレして気持ちが変わった。

意識高い系になったわけではなく、より歳を感じるようになったと言った方が適切なのかもしれない。そう、もう若くないし自分の歳を受容した。

寝ても10、20代のように疲れが取れないし、体力の衰えを感じる。職業柄、白衣の土方と言われるような仕事をしているのもあって、精神、肉体的疲労がぱない。

筋トレするようになって、多少は体力も付いてきて1日仕事終わっても疲れにくくなったようにも感じる。そして、ビタミン系のサプリも気を遣うようになって、6〜7時間の睡眠をとるようになった。

若いときは、こんなことしなくても自然と体力も回復したし、健康面に気を遣うことなんてなかった。

もう、そうも言ってられない歳になったことを実感すると同時に、健康で居られることの素晴らしさも実感している。

筋肉は何歳になっても鍛えたら応えてくれるし、最期に信じられるのは筋肉だけなんだ。

と、言い聞かせて筋トレしている。